流れるような柔らかい動きを木製のマシンを使いながら行い、体が持つ本来のしなやかさにアプローチ。 呼吸と身体の動きを調和させながら、背骨を曲線的・らせん的にさまざまな方向に動かして身体を目覚めさせ、関節の可動域も広げていきます。

足は身体の土台です。 足の使い方ひとつで全身に影響が及びます。 足を正しく使えていないことで起こるアライメントの崩れ、アーチ不足、外反母趾、捻挫、足底筋膜炎などのトラブルに悩んでいませんか？ 特に、ダンサーやアスリートは、パフォーマンスのために足に強さと柔軟性、そして怪我をしない身体を必要としていますが、足のトラブルを抱えているケースが数多く見られます。 まずはフットウェイカーズを使って足の柔軟性、可動域、骨格アライメント（配列/位置）を整えることで、足の痛みを緩和させケガを予防しましょう。 ワークに慣れてきたら、つま先(足の指)に筋力、柔軟性、機能を取り戻すことにフォーカスしたヤムナの最新ツール ソールヒーラーズへステップアップ。足部をさらに整えて強化するこのツールで、全身にどのような影響が及ぶのか是非ご自身で体験してください。

NY在住のカリスマトレーナー ヤムナ・ゼイクが開発した、究極のセルフボディケア法。 専用のボールを使って、身体の各部（肩、背中、腿の裏など）を深い呼吸と共にほぐし、心身をリラックスした状態にする独自のメソッドです。 またYBR®独自の特色である「骨への刺激」によって、骨の質を高めるとともに、骨から腱、そして筋肉へとリリースを促して、全身に最適な空間を作り出します。 関節の可動域が広がり、身体に柔軟性が増すと共に、新陳代謝が高まり、消化機能が活発になるので、高いデトックス効果も期待できます。 姿勢の悪さ(猫背)、冷え性、生活習慣病、婦人科系のトラブル、腰痛、足のむくみ等の改善にもお薦めです。

ヤムナボディローリング®の基本的な理論である「骨への刺激」を、顔に施すのがヤムナフェイスセーバー®です。 顔は、他の身体の部位と同様、使い方のパターンによって繰り返されるストレスの影響を受けます。眉間にしわを寄せる、目を細める、歯をくいしばる、歯ぎしりする、など無意識のまま何年もの間繰り返される癖は、顔や頭蓋骨にストレスを与えます。 また、加齢や重力によって頭と首が自然と前へ落ち、さらにスマートフォン操作時の下向きの姿勢など、日常の色々な場面での姿勢の悪さにより、顔へのストレスはさらに増します。顔の骨が中心へ寄り、皮膚はたるみ、ほうれい線が現れ、シワが深くなり、緩んだ首の皮膚にもシワが現れます。 ヤムナフェイスセーバー®は、そんな繰り返されるストレスに対する画期的な解決法となります。肌のような素材で特別に作られたフェイスボールとネックボールを使い、顔の骨に刺激を施してアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化し、血行とハリの向上、そして重力で落ちてしまった顔を引き上げます。